NHỮNG LOẠI TINH DẦU CẦN THIẾT CHO ĐỜI SỐNG
Từ thời cổ đại, người Ai Cập đã sử dụng các loại tinh dầu để bảo vệ người chết bằng cách ướp xác, mà còn trong việc khử trùng trong các nghi lễ tôn giáo, nước hoa hoặc chữa bệnh của họ.Đối với việc điều trị, các chế phẩm và phương pháp sử dụng trong thời kỳ này không khác gì nhiều so với hiện nay.
Tuy nhiên, ta cần lưu ý là tinh dầu thơm là một loại thuốc theo ý của mình và các loại tinh dầu gồm có các phân tử thơm rất mạnh. Do đó, cần phải tuân thủ các phương pháp sử dụng, liều lượng và biện pháp phòng ngừa để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Các phương pháp sử dụng tinh dầu rất đa dạng và đa dạng . Cách tốt nhất để sử dụng chúng theo hiệu quả hoặc mục tiêu mong muốn sẽ được trình bày bên dưới. Cũng cần phải tính đến thành phần của chúng và tình trạng của người sử dụng chúng (tuổi, trạng thái sức khoẻ, mang thai ...). Để sử dụng trong mỹ phẩm, các loại tinh dầu pha loãng cao sẽ có tác dụng cục bộ , trong khi đó để sử dụng trong hương liệu, chúng có thể có một hành động tổng thể và / hoặc hệ thống hơn . Tinh dầu thiết yếu, dễ hấp thụ lipid và do đó dễ dàng vượt qua các lớp da khác nhau, xâm nhập vào cơ thể chúng ta trước khi đi vào máu.
Bên cạnh lợi ích của chúng đối với sức khoẻ , các loại tinh dầu có thể được sử dụng đơn giản để làm sạch bầu không khí , cho vẻ đẹp và sức khoẻ của bạn, mà còn cho gia vị các món ăn của bạn hoặc tham gia vào việc tạo ra sản phẩm để bảo trì nhà của bạn.
Chúng được kết hợp như là mỹ phẩm trong giảm béo, chống lão hóa, làm sạch, làm dịu, chữa bệnh .... Một số cũng phù hợp hơn với một số loại da hoặc tóc.
>> Thêm vào dầu thực vật , nhũ tương (kem, sữa), mặt nạ, gel tắm, dầu thơm, dầu gội đầu, dầu thiết yếu được kết hợp. Trong gel và dung dịch nước , phải thêm các loại dầu thiết yếu vào chất phân tán như Solubol hoặc Disper .
Tạo hương thơm tự nhiên, có chứa cồn hoặc dầu thơm phản ánh cá tính, ham muốn và cảm xúc của bạn .
- Không sử dụng các loại tinh dầu hoặc các sản phẩm chăm sóc có chứa chúng trên đường viền mắt, và thậm chí còn ít hơn trong mắt . - Một số loại tinh dầu có chứa phenol, terpene aldehyde (cinnamaldehyde, citral ...) hoặc terpenes có thể gây kích ứng da - Những người khác đang nhạy cảm ánh sáng và không được phơi dưới ánh mặt trời ít nhất trong vòng 4 giờ sau khi ứng dụng - Một số loại tinh dầu có thể gây dị ứng : luôn luôn thực hiện một bài kiểm tra sơ bộ ở nếp gấp của khuỷu tay . - Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa trong bảng dữ liệu kỹ thuật cho từng loại tinh dầu .
Một số loại tinh dầu có thể được hấp thụ qua đường miệng .
Một loại tinh dầu cũng có thể được sử dụng để pha loãng trong nước , cẩn thận pha trộn trước với chất phân tán như solubol (1 giọt tinh dầu cho 4 giọt solubol).
- Tuyến này dành cho người lớn và trẻ em trên 7 tuổi . - Trước khi sử dụng sản phẩm nội bộ, đọc và làm theo hướng dẫn và các biện pháp phòng ngừa để sử dụng trong bảng dữ liệu kỹ thuật cho từng loại dầu thiết yếu. - Một số loại dầu thiết yếu phải dùng đường uống trong thời gian ngắn (các loại tinh dầu có phenol). - Đối với loại sử dụng này, luôn luôn hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn . - Không sử dụng tuyến đường này để sử dụng kéo dài mà không cần lời khuyên của bác sĩ.
Ngày nay, bồn tắm thơm là giây phút giả tỏa căng thẳng tuyệt vời nhất! Đây là một kỹ thuật đơn giản và hiệu quả để giữ hình dạng, thư giãn, làm ấm, thư giãn hoặc làm giảm các cơ và khớp. Được kết hợp trong bồn tắm, tinh dầu cung cấp tất cả các lợi ích của họ thông qua một hành động đôi của đường da và đường hô hấp .
Liều dùng : Chúng tôi khuyên bạn nên đặt từ 10 đến 15 giọt tinh dầu trong bồn. Đối với điều này, nó là cần thiết trước khi pha trộn với một chất phân tán như solubol (1 giọt tinh dầu cho 4 giọt solubol) bởi vì chúng không hòa tan trong nước. Bạn cũng có thể đổ một vài giọt tinh dầu vào muối biển hoặc muối Epsom trước khi thêm chúng vào nước nóng (35-37 ° C) của bồn tắm. Tuy nhiên, không có gì ngăn cản bạn có một bồn tắm mát để kích hoạt lưu thông máu. Một ý tưởng để hòa tan các loại tinh dầu là tạo ra dầu tắm thơm bằng cách trộn 10% tinh dầu và 90% dầu thầu dầu đã được sulfat hóa hoặc 1 đến 10% các loại tinh dầu trộn với Gélisucre . Sau đó pha loãng 1 đến 2 muỗng canh một trong những hỗn hợp này trong nước tắm của bạn.
Tinh dầu được khuếch tán trong phòng sẽ cho chúng ta sự thoải mái, thanh thản, thoải mái và kích thích hệ thống miễn dịch của bạn trong một cách rất dễ chịu.
Sự khuếch tán khí quyển : Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng trong sự khuếch tán khí quyển nhờ bộ khuếch tán khí quyển (ví dụ 10 phút 3 lần một ngày) hoặc một cái sương để làm sạch và làm sạch không khí trong nội thất của bạn nhưng cũng tạo ra một bầu không khí mong muốn (thư giãn, sự gợi cảm ...) hoặc đơn giản chỉ để tắm một căn phòng. Bạn cũng có thể tạo ra một môi trường xung quanh, gối phun hoặc nhằm mục đích giữ côn trùng bằng cách trộn các tinh dầu của bạn với rượu trong chai xịt .
Việc sử dụng này đặc biệt phù hợp với các vấn đề hô hấp. Để hạn chế nguy cơ bị ô nhiễm hoặc lạnh, màng nhầy bị giãn nở và dễ thẩm thấu hơn đối với các chất gây ô nhiễm (vi sinh vật hoặc các chất khác) sau một thời gian như vậy, tốt hơn là nên hít phải ẩm vào ban đêm. Hít phải có vẻ dễ chịu đối với bạn. Nếu không phải như vậy và bạn cảm thấy không thoải mái, bạn nên dừng ngay lập tức. Đối với một lần hít vào khô , bạn cũng có thể đổ một vài giọt tinh dầu lên khăn tay hoặc một viên sỏi mà bạn hít thở theo thời gian.
Danh sách các loại tinh dầu có thể được sử dụng trong khuếch tán : Đắng cay, Bergamot, Rosewood, La Mã La Mã, Quế Ceylon vỏ, tuyết tùng Himalayan, chanh, vôi, Clementine, Combawa, Cây bách xanh, Xanh vân sam , Xà lách đen, Iary, Lavender tốt hoặc có thật, Lavandin siêu, chanh, chanh chanh, Magnolia, Mandarin, Mañaror sylvestre, lá xanh bạc hà, Chanh Lá, Neroli, Cam Orange Bưởi cam Patchouli Petitgrain bigarade Pine larricio, Cây thông, thông điệp, cây dương bì, hồng, cây balsam, cây cỏ, cỏ vetiver, Ylang-Ylang.
- Tinh dầu giàu phenol ( có thể gây khó chịu cho đường hô hấp và không thích hợp với sự khuếch tán khí quyển hoặc hít vào khí quyển . Có thể sử dụng chúng với số lượng nhỏ (0,1 đến 0,5%) trong hỗn hợp với các loại tinh dầu ít hiếu khí khác (cam quýt, hoa oải hương thật ...). - Không phân phối các loại tinh dầu giàu ketone , đặc biệt khi có trẻ em. - Không nên cho người hen suyễn và hít phải các loại tinh dầu ở người bị suyễn (đặc biệt là trong thời kỳ khủng hoảng) và thận trọng ở trẻ nhỏ và người cao tuổi. - Điều quan trọng là không bao giờ thực hiện việc khuếch tán tinh dầu liên tục trong một căn phòng kín mà không có sự trao đổi không khí bên ngoài. Sự khuếch tán kéo dài có thể làm ô nhiễm không khí bằng các phân tử thơm và có thể gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. - Mặt khác, không cần đốt nóng các loại tinh dầu vì nhiệt độ cao sẽ biến tính và phá hủy tính chất của chúng. - Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa trong bảng dữ liệu kỹ thuật cho từng loại tinh dầu.
Hầu như tất cả các loại dầu thiết yếu có thể được sử dụng trong nhà bếp, nhưng một số khác thì thích hợp hơn những loại khác . Được sử dụng nóng hoặc lạnh , các loại tinh dầu mang lại hương vị tinh tế và tinh tế cho các loại dầu, món ăn hoặc món tráng miệng của bạn . Cho dù hương thơm của nó có ngọt hoặc đầy đủ, một đến hai giọt là đủ để nuốt một món ăn một cách ban đầu và lâu dài. Chúng tôi khuyên bạn nên hòa tan tinh dầu trong mỡ của công thức.
Để thưởng thức trà hoặc trà thảo dược , bạn có thể kết hợp một vài giọt tinh dầu theo sở thích cá nhân của bạn vào một cốc nước nóng mà chúng tôi khuyên dùng pha loãng với chất phân tán như solubol hoặc disper (1 giọt tinh dầu cho 4 giọt chất phân tán). Nói chung, đối với ly trung bình (loại "cốc"), có thể cho ra từ 1 đến 3 giọt tinh dầu.
Thêm các loại tinh dầu chống vi khuẩn vào các sản phẩm gia đình "làm tại nhà" của bạn để khử trùng hoặc làm khô nhà vệ sinh, thùng rác, sàn nhà hoặc bề mặt ... Một số ý tưởng : Chè-cây, chanh, sả chanh, Lavandin, bạch đàn chiếu, Scots thông ...
link