Mangthaivatinhdau

TÁC DỤNG CỦA TINH DẦU ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI

 Tinh dầu có thể sử dụng từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Từ tháng thứ 4 bạn đã có thể sử dụng được tinh dầu, tuy nhiên bạn phải được tư vấn y tế một cách thật cẩn thận.

Để có thể sử dụng tinh dầu an toàn, bạn cần tuân thủ một và quy tắc sau đây:
  • Cần tránh sử dụng tinh dầu bằng đường uống(trừ khi được tư vấn y tế) trong suốt thời kỳ mang thai, ngoài trừ tinh dầu Citron trong liều lượng cho phép để chống buồn nôn.
  • Tránh việc mát xa vùng bụng gần em bé.
  • Phải khuếch tán tinh dầu phải thông qua máy khuếch tán hoặc dụng cụ thích hợp.
  • Bạn cũng có thể nhỏ 1 vài giọt tinh dầu vào khăn tay và thỉnh thoảng bạn hít thở bằng chiếc khăn ấy.
  • Phải đảm bảo là bạn làm theo hướng dẫn sử dụng đúng liều lượng tinh dầu theo hướng dẫn kèm theo hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

 Lấy lại vẻ đẹp trong thời kỳ mang thai

Mặc dù mang thai là một điều may mắn và hạnh phúc của người mẹ, nhưng kèm theo đó là những biến đổi về vẻ đẹp cũng như những mệt mỏi của người phụ nữ phải trải qua.

Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản về tác dụng của tinh dầu Aroma-zone để giúp bạn có thể phần nào lấy lại vẻ đẹp vốn có và giảm bớt sự mệt mỏi.

1. Ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da


 
 Sự xuất hiện của các vết rạn da là sự ám ảnh của người phụ nữ khi mang thai. Cần phải ngăn ngừa chúng tốt để nuôi dưỡng làn da có được sự đàn hồi tốt. Chính vì thế chúng ta cần dùng dầu có chất béo.
Bên dưới là những nguyên liệu cần thiết.

>> Click vào đây để xem nguyên liệu

 

Công thức Aroma-Zone
"Hợp chất chống rạng nứt da"

Beurre de Karité BIO : 50 g
Huile végétale de Germes de blé 16 ml
Huile végétale d'Inca inchi BIO : 16 ml
Huile végétale de Rose musquée BIO : 10 ml
Huile végétale d'Avocat BIO : 8 ml
Vitamine E : 4 gouttes
Prévoir un pot de 100 ml.

-------------------------------------------------------

Cách pha chế :
1/ Trộn Beurre de Karité BIO với một ít nước nóng để bơ  hóa lỏng

2/ Khi bơ hóa lỏng thêm một ít Huile végétale de Germes de blé 

3/ Sau đó nhỏ thêm 4 giọt Vitamin E

4/ Trộn với các nguyên liệu còn lại, và đánh cho đều đến khi được

hỗn hợp trong hình.



2. Chống buồn nôn


Từ khi mang thai đến khoảng tháng thứ 4, đa phần người mẹ thường kèm theo triệu chứng buồn nôn. Đó là sự gia tăng của một số hoocmon.

Nhưng mẹ có thể làm giảm sự buồn nôn theo cách đơn giản sau:

 

Điểm "Chống buồn nôn"
 
  • Ăn uống hợp lí : uống đủ, chia tách bữa ăn và ăn sáng (4-6 khẩu phần ăn nhỏ mỗi ngày).Ưu tiên ăn vặt với trái cây tươi và hoa quả có dầu: hạnh nhân, hạt phỉ, óc chó ...
  • Bổ sung thực phẩm phù hợp : việc bổ sung magiê trong bữa ăn có thể làm giảm buồn nôn một cách hiệu quả. 
  • Mệt mỏi : Kỹ thuật này dựa trên y học Trung Quốc là gây áp lực lên các trung tâm năng lượng của cơ thể chúng ta. Do đó, bằng cách gây áp lực nhẹ lên một điểm chính xác của cổ tay, người ta có thể làm buồn nôn biến mất. Điểm "chống nôn" này nằm ở bên trong cổ tay, với ba ngón tay trên túi cổ tay.
  • Một số tinh dầu và hydrolat : 
    >> Hydrolats : Basil với linalol, Peppermint 
    >> Tinh dầu : Chanh, Gừng

Buồn nôn trong 3 tháng đầu (D. Fnesty)

Hít thở: Tinh dầu gừng : đặt 2 giọt vào cái gối vào ban đêm để tránh buồn nôn vào sáng hôm sau.


Nuốt: Tinh dầu chanh : 1 viên  thuốc trung tính hoặc mật ong nhỏ, để tan chảy dưới lưỡi 3 lần một ngày.

Buồn nôn trong khi mang thai (L. Bosson)

Chất ngọt bazil nhẹ với linalool : 100 ml 
Hoa cam da : 100 ml

1 muỗng cà phê hỗn hợp 3 lần / ngày trước bữa ăn, trong trường hợp có những triệu chứng buồn nôn chính; lấy thêm 1 muỗng cà phê nếu cần thiết trước khi thức dậy.












3. Giảm căng thẳng trong thời kỳ mang thai


Một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của người mẹ tương lai chính là nỗi đau của việc sinh nở .  Nổi đau này có thể dẫn đến căng thẳng và khuếch đại hiện tượng. Do đó điều quan trọng để thư giãn và thư giãn đó là kỹ thuật thở có liên quan đến tinh dầu oải hương.

>> Tinh dầu : Lavender, Neroli, Petitgrain, Cam màu vàng, La Mã La Mã, Marjoram với vỏ, Laurier cao quý.

Việc hít thở tinh dầu hoa oải hương tinh dầu trên khăn tay trong suốt công việc sẽ giúp chịu đựng cơn đau tốt hơn ...

3. Làm thế nào để sử dụng tinh dầu


Massage : trong 50 ml tinh dầu oải hương, đổ 10 giọt vào cổ  và xoa bóp, tốt nhất là vào buổi tối để giải phóng tất cả các áp lực trong ngày.
Khuếch tán : đổ tinh dầu vào bộ khuếch tán. 10 phút 3 lần một ngày. Bạn cũng có thể đặt một vài giọt dầu thiết yếu trên khăn tay hoặc ở cổ tay và hít sâu 2 đến 3 lần liên tiếp.
Bồn tắm : trộn 15 giọt tinh dầu với 2 ml solubil. Đổ hỗn hợp của bạn vào bồn. Bạn cũng có thể đổ một vài giọt tinh dầu vào muối biển hoặc muối Epsom trước khi thêm nước ấm vào bồn tắm.



4. Săn chắc vùng bụng

Trong khi mang thai, các mô được thư giãn và các cơ trải qua một giai đoạn đáng kể có thể để lại một số thiệt hại. Cách tốt nhất để lấy lại được một làn da mịn màng là thực hành một số bài tập xây dựng cơ bắp.

Bạn cũng có thể cải thiện âm thanh và sức sống của da bằng cách chọn các cách thích hợp như:

>> Dầu thực vật và dầu macerate : Rose musk, Bellis 
>> Hydrolats : Cistus, Geranium 
>> Các thành phần khác : Aloe Vera Gel


Các loại tinh dầu cần thiết cho việc massage vùng bụng

Huile essentielle de Sauge officinale : 0,3 ml (10 giọt)
Huile essentielle de Niaouli : 0,2 ml (7 giọt)
Huile essentielle de Myrte verte : 0.5 ml (17 giọt)
Huile essentielle de Bois de Hô : 0,5 ml (17 giọt)
Huile essentielle de Ciste : 0,5 ml (17 giọt)
Huile essentielle de Géranium Egypte : 0,5 ml (17 giọt)
Huile essentielle de Myrrhe : 0,2 ml (7 giọt)
Huile essentielle d'Hélichryse italienne : 0,1 ml (4 giọt)
Huile essentielle de Rose de Damas : 0,2 ml (7 giọt)
Huile végétale d'Argan : 5 ml
Huile végétale de Jojoba : 5 ml
Huile végétale de Rose musquée : 5 ml
Huile végétale d'Onagre : 5 ml
Huile végétale de Noyaux d’abricot 7 ml

--------------------------------

Xoa 1 lần vào buổi sáng, 1 lần vào buổi tối, sẽ giảm thiểu tối mỡ vùng bụng

5. Làm đẹp vết sẹo (trong trường hợp đẻ mổ)

Sau khi tháo băng vệ sinh, cần phải vệ sinh như sau:

  • Làm khô vết sẹo sau khi tắm (có thể với máy sấy tóc).
  • Đừng chà xát và đặc biệt là rửa tay trước khi chạm vào.
  • Tránh động tác xoắn của phần trên cơ thể mà ảnh hưởng rất lớn đến các điểm bên ngoài của sẹo và có thể được đau đớn.
  • Nâng tải nặng là tuyệt đối cấm trong vài tuần đầu tiên.

Công thức Aroma-Zone "Scars Care"

Huile essentielle de Lavande vraie : 35 giọt
Huile essentielle d'Hélichryse italienne : 35 giọt
Huile végétale de Rose musquée : 50 ml
Huile végétale de Germes de blé : 50 ml

--------------------------------

Thực hiện vào buổi sáng và buổi tối trên vết sẹo cho đến khi cải thiện đáng kể bằng cách đưa các cạnh của vết sẹo hướng về nhau.

Một số mẹo để "thuần hoá" vết sẹo của bạn ...

Vài ngày đầu tiên, đừng ngần ngại xoa nhẹ vết sẹo bằng cách di chuyển da liên quan đến cơ. Đi bộ càng sớm càng tốt cho phép các cơ bắp di chuyển liên quan đến tử cung.

Dành thời gian để thuần hoá vùng nhạy cảm này :
  • Vài ngày đầu tiên, đặt ngón tay của bạn vào vết sẹo mà không cần ấn, và chỉ cần làm cho vòng tròn nhỏ để làm cho da di chuyển nhẹ.
  • Một khi vết thương đã lành hoàn toàn và lớp vỏ hoàn toàn rơi xuống, bạn có thể xoa bóp nó bằng cách sử dụng các chế phẩm dầu tinh dầu của Helichrys Ý và Lavender.
  • Sau vài tuần, bạn có thể xoa bóp và vận động vết sẹo bằng cách xen kẽ các chuyển động tuần hoàn và lên xuống bằng cách "ngoằn ngoèo" .

Lý tưởng là bạn sẽ có thể cuộn các bộ phận của khu vực này giữa các ngón tay của bạn để tăng hiệu quả của massage sâu.

Indications bibliographiques

Nguồn tham khảo

1.« Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école Française-Volume 5-Grossesse » de Dominique Baudoux maison d'édition Amyris
2.« Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école Française-Volume 2-Dermatologie »  de Dominique Baudoux maison d'édition Amyris
3. .« L’hydrolathérapie »  de Lydia Bosson et Guénolée Dietz
4. « l’Aromathérapie exactement »  de Pierre Franchomme
5. « L’argile, médecine ancestrale »  de Philippe Andrianne
6. « Plantes et santé »  N°88-février 2009
7. « Echobio »  Novembre –décembre 2008
8. « Le guide naturel de la grossesse »  de Véronique Vivet-Mouratian

13. http://www.doctissimo.fr 

Chú ý:

Những chỉ dẫn cũng như phương pháp hướng dẫn bên trên được chúng tôi tham khảo từ sách và website. Thông tin này là chỉ nhằm mục đích thông tin đến bạn đọc, không phải là thông tin y tế chuyên khoa. Vì vậy khi sử dụng tinh dầu điều trị bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

MiniCart

  • Giỏ hàng trống

Text/HTML

candle

Câu hỏi thường gặp